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谷物早餐方便又美味，是最受欢迎的早餐之一。 不过，市面上不少谷物片暗藏高糖陷阱，长期食用有机会越吃越肥并增加患三高的风险。 有注册营养师推介16款高纤谷物早餐，又教大家分享3个“食唔肥”的小贴士。
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- 一个地方营商环境好不好，感受最深的是企业。如兰州东金硅业有限公司有机硅一体化这样的大项目选择落地兰州新区绝非偶然。该公司总经理梁平坦言，投资兰州新区，最主要的吸引力是营商环境、办事效率和优质周到的服务。
- 香港股票分析师协会理事连敬涵则认为，来港主要上市不代表其基本业务，尤其是财务方面有更新或特别利好，仅仅是转换主要上市地点，故该股现时不算值博。至于阿里能否吸纳北水，他指该股在港上市多年，近期业绩不算特别吸引，未必能吸引北水蜂拥入货。然而，未来该股或可纳入人民币柜台，方便规避汇率风险的内地投资者以人民币入货，或为阿里吸纳新股东。
- 1929年5月20日，兰生发遇到了一群特殊的船客。那一天，毛泽东率领红军抵达水口准备渡江时，暴雨突降，江水猛涨，敌人离他们仅一天路程。关键时刻，红军找到9条木船、18位船工，仅用6小时，全军3000余人成功渡江。
- 4.吕铁智对团员们说，大风筝带锣鼓，风吹动风轮，拨动鼓槌，会发出“咚咚”响声。小风筝则挂哨，小竹子、细竹子、鹅毛管子、橡树籽、小葫芦片儿……各色材料均能制哨。风筝在天空盘旋，哨声清澈灵动。听到了风筝的声音，就听到了老北京的声音。
- 8月15日，在中国援建的博茨瓦纳莫帕尼小学，学生们正在上课。新华社发
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数据显示，2023年，我国完成水路货运量93.67亿吨，同比增长9.5%，增速创2014年以来新高，运量规模达2012年的2.04倍。“水路货运量首次突破90亿吨，充分彰显了我国水运发展的强大韧性、澎湃活力和巨大潜力。”交通运输部水运局有关负责人说。本赛段赛程比较长，在比赛进行到60公里处时，哥伦比亚麦德林车队的欧亚拉与比利时塔特雷托-艾索雷斯车队的范德布鲁克突围而出，争抢位于62.5公里处的第二个途中冲刺点，最终欧亚拉拿下第一，范德布鲁克位列第二。紧接着，两人在接下来的两个爬坡点展开较量，范德布鲁克刷走81.9公里处的一级爬坡点第一，欧亚拉刷走104.1公里处的三级爬坡点第一。浙江杭州，游客在京杭大运河畔的小河直街历史文化街区游玩。新华社发
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眉间星辰：
每月对深山巡护3次，对浅山巡护6次，围栏每天巡护一次，是李东的日常，“这些年巡山一步步走下来，腰腿疼、关节疼，这也就是职业病吧，但亲眼看着‘母亲山’一天天绿起来，成群的马鹿、岩羊在山间觅食，森林面积在不断扩大，骄傲地说，这里面也有我的一份成绩。”说话间，李东眼里泛着喜悦的光芒。
们。：
top5、检方也发现郑文灿装钱的“容器”五花八门，廖姓白手套将500万台币现金以牛皮纸袋包装后，放入黑色手提袋丢在官邸会客室桌下，郑文灿1年后返还竟改以“木盒”包装，且从原本的银行九分纸钞带捆绑改为橡皮筋，证明早已知悉是现金甚至拿来花用殆尽。 另外，郑文灿住处搜得的现金竟是以保冷提袋保护再放到床头柜，藏钱技巧高招。
坐在坟头调戏鬼：
top8、漓江风景区线缆杆塔迁建改造工程项目总投入约2552万元，项目设计新建光缆380.7公里。其中，中国移动广西公司克服资金紧张、岩土工程复杂、工期时间紧等多重困难，承建其中7处的跨江通信线缆迁建工作，共投入约1100万元，建设光缆跨越4个县区8个乡镇，工程量超过161公里。
蛰伏半世情：
为持续打响“沈水之阳 我心向往”品牌，塑造沈阳青年友好的城市氛围，欢迎高校新生来沈开启学习生活，沈阳市文化旅游和广播电视局在全市六大重点景区推出沈阳高校新生畅游活动。
安ぷ諾淺陌：
top6、据卢森堡兽医和食品管理局当日发布的公告，8月20日至8月27日，卢森堡蓝舌病感染病例新增153例，发现蓝舌病感染病例的农场新增66家。
牧云@^-^@：
top9、当然，也要看到，一些学校和教师之所以热衷于布置手抄报类、留痕类作业，主要是为了迎合上级部门的要求，或是参加各类评比竞赛。对此，早在2021年4月，教育部就曾发布《关于加强义务教育学校作业管理的通知》，直指一些学校作业质量不高、功能异化等突出问题，明确提出要健全作业管理机制。只有进一步完善和精简相关评比要求，避免重结果轻过程的导向，严控各类大赛、检查、考核活动的数量，才能让各方走出形式主义压力，回归素质教育的初衷。